烏來內洞森林浴步道

步道簡介：
內洞國家森林遊樂區內有3條主要步道，即觀瀑步道、賞景步道和森林浴步道，觀瀑步道自收費管理站至上層觀瀑台，長約1公里；賞景步道是連接觀瀑步道上的烏紗溪觀瀑台至森林浴步道1K間的捷徑，可以構成完美O形循環路線，可惜因上次莫拉克颱風肆虐，目前整修中，為遊客安全暫不開放。至於森林浴步道，是一條連接中層瀑布至內洞林道間的環山步道，全長約2.2公里來回約需90分鐘，沿途有柳杉林、天然闊葉林，可漫步賞景或享受森林浴吸收自然的芬多精，步道有木棧、石階、碎石或土石路面。

小故事：
搭乘新店客運至烏來總站，候車亭內一位看似原住民用台語口音問我：少年耶~要坐車麼?我問去內洞多少答稱：平常都要360算你300好了。可是我上次雲仙樂園坐回來才200耶。一番討價還價沒有成交，於是倖然離去打算步行前往，過烏來觀光大橋時，剛才那位原住民計程車司機開車自後面追過來，搖下車窗，算你250啦，我說這樣你虧錢吧，他說走路真的很遠至少要2個小時。原來司機開價300，乘客要200，各有堅持生意做不成，後來各退一步250成交，算是溝通中一種妥協的藝術，也是商業行為人性心理雙贏策略吧。

管理站→上層瀑布(觀瀑步道，約1公里)

收費站入園費40元(須出示台北縣民證件)，進入後是一段小柏油路，一旁的山壁上長滿「水鴨腳秋海棠」，因為它的葉子很像水鴨腳。

水鴨腳秋海棠粉紅色的小花，點綴在步道上，為炎熱的天氣，增添了一些沁涼與情趣。

再往前行不久有一觀瀑涼亭，隔著南勢溪眺望對面山壁上的烏紗溪瀑布。

位於步道左側另有賞景步道，目前不開放進入。

羅好水壩，據解說牌示：「羅好」是泰雅族社名，意指「森林茂密」的地方，取南勢溪上水至烏來電廠，利用兩地落差水力發電。

樂水橋是觀賞中層瀑布最佳地點

中層瀑布水量豐沛，湍急的水練自高處傾洩而下，氣勢磅礴猶如千軍萬馬奔騰。

上層瀑布是此地三層瀑布中最具規模的，設有觀瀑台，可以近距離觀賞瀑布，吸收「空氣中的維他命」─森林與瀑布所釋放出來的陰離子，享受天然SPA的洗禮。

中層瀑布→內洞林道(森林浴步道，單程2.2公里)

回到中層瀑布叉路口，拾階而上，森林浴步道漸行漸高，之字形腰繞緩上，山下瀑布水聲迴盪在山谷之間，時遠時近。

林間步道峰迴路轉，有些彎道處林務局設有圓木路障，可防止土石崩落免傷及遊客。

森林浴步道上，空山不見人，但聞鳥語響，綠樹濃密有遮蔭，唯我獨行。

步道1公里處設有休憩平台，前有左叉路接賞景步道下山，風災整修中拉起黃色警示帶不開放，取右上。

續行約12分鐘抵達森林浴步道終點，接內洞林道。

在寬大的內洞林道上走了一段，本想一探究竟，後來越覺路徑荒蕪無心續行，於是循原路折返管理站。